irmis rašė:
Vasara nereik jokio bendro fizinio pasiruosimo,visa tai daroma ziema,o dabar reik mynt,tam,kad raumenis priprastu prie sukimo.ir po kokiu penkiu metu matysi rezultatus 
Fizinis pasirengimas reikalingas visada. Tiesa zodis pasirengimas cia netinka. Pasirengimas buna ziema. Vasara labiau palaikymas, del tonuso. Aisku, vargu ar kas tai samoningai ir sistemingai daro. Jaunimui gal is viso tai net zalinga jei be proto. Irmi, su visa pagarba Tavo patirciai ir technikai
, pamirsk kaip treniravaisi kai tau buvo 16. Netinka visa tai. Tinka, bet poveikis kitas. Tau jau reikia vis dazniau saulutej ant suoliuko pasisyldyt. Jei neapkrausi raumenu - nunyks jie. O sugrazinti bus daug zunkiau nei pirma. Vasara buna daug darbo ant dvirkos ir nera butina daryti pritupimus. Bet tai nera pilnavertis fizines formos palaikymas - labai vienpusiskas. Ilgainiui atsiras disbalansas, prades lysti sanariu, nugaros skausmeliai, nes vieni raumenys persikrauna, kiti nyksta.Donatui, kadangi jis jaunas, tai tikrai nera kritiska. Kadangi atrodo, jis neverkia ir amzius, toks puse velnio, yra tikimybe, kad jis turi normaliai laiko. Vadinas gali rinktis alus ar miegas. Tai normaliai valgant ir miegant tos 6-7 dienos neturetu buti kazkas blogo. Labiau kazkas gero. Juolab, kad kazin ar kasdien varo dugnais. Taip, kad Donatai, viskas normaliai. Cia gal zymiai didesni ir realu pavoju kelia psichologinis nuovargis. Kad nesinoretu vemti paskui pamacius dvirati.
