o as jau po atostogų. priverstinių. po pirmo karto štanginėj
as I II V štanginėj ten pat trumpai prasibėgant jei laiko lieka. kolkas tarpuose ilsiuosi.
galim savaitgali susirink su sviesa prasibegt kartu.
| Velomanai Team http://velomanai-team.lt/forumas/ |
|
| Bendro fizinio parengimo treniruotės http://velomanai-team.lt/forumas/viewtopic.php?f=12&t=174 |
Puslapis 4 iš 5 |
| Autorius: | Gintaras [ 2016-11-08 20:46 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
o as jau po atostogų. priverstinių. po pirmo karto štanginėj as I II V štanginėj ten pat trumpai prasibėgant jei laiko lieka. kolkas tarpuose ilsiuosi. galim savaitgali susirink su sviesa prasibegt kartu. |
|
| Autorius: | irmis [ 2016-11-08 22:38 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
O as negaliu nevalgyt jau 5kg.priaugau ant pavasario visa 100 pasieksiu
|
|
| Autorius: | d0natas [ 2016-11-24 11:24 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
Na ir kaip kam sekasi priauginėt... kg... ar W?  Aš tikiuosi normaliai išsilaikyt ir svajoju apie būsimą testą... tiksliau apie tai, ar realu pasiekt šio sezono pradžioj FTP - 350W... gal ir liks tik svajonė
|
|
| Autorius: | hansas [ 2016-12-13 10:22 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
Oho... turbut butum zveriukas  Bet tiksla reikia tureti. Konkretu. Pamatuojama. As tai vis svajoju (kol kas tusciai) apie 400. Bet mano masei tas suprantama ir ne toks ir stebuklas. 350 buvo. 400 W buvo virtualus (su alyviniu treniruokliu). Jis manau buvo netikras. Primetus nuokrypius del ikaitimu, buvo kazkas apie 370 (jaunesnis tada buvau, sodybos neturejau...)O si posezonini perioda as darau poilsini. Net is sale neinu, megaujuosi laisve, pabegioju, siek tiek pasimankstinu su dirzais prie sieneles. Malonus gyvenimas. Pavalgyti irgi nevengiu. Niekada nevengiau Ir ant LVŽS dėjau irgi
|
|
| Autorius: | Gintaras [ 2016-12-13 12:12 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
viską teisingai darai 
|
|
| Autorius: | d0natas [ 2016-12-13 16:52 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
Ypač paskutinis punktas teisingas  Sausio pabaigoj reikės darytis testą ir matysiu, ką pasiekiau, ko ne, bet stengiuosi judėt tinkama, tikiuosi, kad tinkama, kryptimi
|
|
| Autorius: | Gintaras [ 2017-01-12 07:52 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
įdomūs mėgėjo įspūdžiai po 2mėn treniruočių salėje padidint jėgą http://www.cyclingweekly.co.uk/fitness/ ... -it-125222 "Jėga padidėjo tačiau kvėpavimas nukentėjo nes nevažinėjau dviračiu ir nebeatvažiuoju tokioj pozicijoj kad sprintuoti"  Žodžiu sezono metu ir prieš pat sezoną minti minti ir minti |
|
| Autorius: | irmis [ 2017-01-15 14:32 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
Sportuojant sporto salej reikia butinai pries ir po mynt treniruoklius,kad pulsas sukiltu tuo paciu ir kvepavimas. |
|
| Autorius: | d0natas [ 2017-01-16 13:37 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
Tikiuosi, nuo vasario galėsiu vėl pradėt eit į salę... Įdomus dalykas, jei ribojantis veiksnys ištvermė, o ne galia, tai kačelkė garantuotai daug nepridės... bet tokiam kaip aš, salė žiauriai daug duoda/duotų tikiuosi... Nuo salės dar vienas dalykas kenčia, visuose sportuose - didėjant jėgai, mažėja raumenų greitis, dėl to būtina mint ir dviratį, ypač kadenso pratimai ir panašiai
|
|
| Autorius: | irmis [ 2017-01-16 21:50 ] |
| Pranešimo tema: | Re: Bendro fizinio parengimo treniruotės |
Siais metais Eimis gerai varys nes daug begioja ir Donatas.o as jauciu eisiu i pensija  nes nesusitvarkau su darbais
|
|
| Puslapis 4 iš 5 | Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|