Velomanai Team

Baisu bus jei Donatas išlaikys sezono antros pusės tobulėjimo greitį t.y. priešininkams baisu

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Jo, kuo daugiau stipriai minanciu, tuo treniruotes linksmesnes Asmeniskai man, patinka teigiamas bardakas (finisai, gaudynes ir pan). Kai daug kam niezti kojos - yra ka veikti.
Kad tik entuziazmo uztektu. Mano naujas treniruociu partneris ziemai atvaziuos tik lapkriti. Tai pradesiu krauti pamatus laprkicio gale. Iki tol bicepsus, tricepsus ir kvadricepsus reikia istraukti i dienos sviesa...

Na, šį sezoną gal atėjo tas pikas į antrą pusę sezono... na bus įdomu palyginti, bandysiu susidėlioti rimtesnį treniruočių grafiką.
Net ir sezono metu griežtai rekomendavo, kad viena diena per savaitę būtų akademinis irklavimas, arba bėgimas.

Apie treniruotes su staklėm: "labai geras ir efektyvus dalykas, ant sienos prisilipdai pleistro gabaliuką ir mini susikoncentravęs į jį" dar pasijuokiau iš tokio patarimo, bet sako, psichologija taip pat svarbu, išmoksi koncentruotis į minimą, o ne į įdomią, ar neįdomią aplinką, t.y. nenuleist rankų ir kojų, nepriklausomai nuo važiavimo sąlygų

Pergalvojau visą sezoną, na, prieš Kačerginę ir prieš TT ruošiausi pagal šiokį tokį grafiką, gal ir dėl to, tai buvo geriausi mano startai, na ir finišai

Ateinantį sezoną tikirausiai daug daugiau ir daug kokybiškesnių intervalinių treniruočių bus, įkalnių... ir t.t.

Tikrai, labai smagu ir tokios treniruotės, kai vieni bėga, kiti vejasi, bet dar linksmiau būtų, jei susiformuotų bėglių ir persekiotojų grupelės. Taip ir pabėgimus būtų galima išbandinėt ir kaip neprarast motyvacijos vytis labai geras kalniukas prie Kulvos

_________________
Rule #5 .

kad butu 'teigiamas bardakas' ir 'vieni bėga, kiti vejasi' reikia kad susirinktu >>2 dalyviai Kame jau kame, o sitame mums yra kur tobuleti

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Nu taip. Matyt manes truksta Nes kai as issikrapstau tai dazniausiai buna chebros.
Antradieniai valdo Ketvirtadieniai irgi, kartais

Butu idomu sužinot,kas kuo kvepuoja?kad niekas nieko nerašo,parašykit kas kaip sportuojat?aš tai vis dar su kastuvu TT poza pratinu ir kartais šuni gaudau,kai jis pabega ir jau net 5kg.priaugau.

_________________
Velomanai Team

Dažniau šunį reikia pagaudyt

Kol kas aš be konkretaus grafiko darausi treniruotes... Kelis kartus per savaitę išbėgu... pairkluoju... su dviračiu kartais tiesiai iš darbo kur nors pavažiuoju, kartais patingstu kokį kartą per savaitę staklėse su plentiniu pasuku pedalus... bet kol kas nepersistengiu

Staklėse dabar greičio ir technikos treniruotės... bet nepiktos... gal pasiruošimai technikos treniruotėms... Važiavimas atsistojus, važiavimas viena koja ir greičio intervalai 4 min. darbas/ 4 poilsis... 4 zona... 5 pradžia aukštu kadensu... 110-120 rpm... maždaug taip

_________________
Rule #5 .

as vis dar sezono neuzdariau ir kol oras leidzia vazineju mtb po mazdaug tris kartus savaitej bent po pora valandu.

Kas daug treniruosis gaus dovanu startuot už A distancija

_________________
Velomanai Team

o kiek yra daug?

_________________
Rule #5 .