Velomanai Team

Dviračių mėgėjų klubo ir varžybų komandos forumas
Dabar yra 2019-11-19 16:02

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 132 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 14  Kitas
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-02 12:00 
Atsijungęs
Velomanai Team

Užsiregistravo: 2015-03-09 19:55
Pranešimai: 472
Miestas: Kaunas
Vardas, pavardė: Jonas Zaveckas
Pernai irgi buvom :) . Kol neprasidejo...


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-03 16:56 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2015-03-10 10:27
Pranešimai: 401
Buvau profilaktiškai sveikatą išsitirti. Pasirodo išties yra silpnai girdimas skilęs širdies tonas. Bet pasirodo tai yra normalu intensyviai sportuojant. Ale rusų laikais buvo deagnozė sportinis širdies pertempimas ir jis sveikatai nepavojingas. Ale normalu, kad sportuojant širdis kaip ir kiti raumenys treniruojami plečiasi. Taipat pradėjau ir aš vartoti BCAA bet kažkokio stebuklingo skirtumo nepajutau. Galbūt dėl to kad mano mityba ir taip pakankamai subalansuota. Rezultatai parodys.


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-03 18:32 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-10 22:54
Pranešimai: 403
Darius rašė:
Buvau profilaktiškai sveikatą išsitirti. Pasirodo išties yra silpnai girdimas skilęs širdies tonas. Bet pasirodo tai yra normalu intensyviai sportuojant. Ale rusų laikais buvo deagnozė sportinis širdies pertempimas ir jis sveikatai nepavojingas. Ale normalu, kad sportuojant širdis kaip ir kiti raumenys treniruojami plečiasi. Taipat pradėjau ir aš vartoti BCAA bet kažkokio stebuklingo skirtumo nepajutau. Galbūt dėl to kad mano mityba ir taip pakankamai subalansuota. Rezultatai parodys.

agne irgi su sirdim problemu turejo, su voztuvo sandarumu kazkas lyg negerai, tai pora metu istisai tyresi tyresi ir vis mesti sportuoti grasino, paskui pamirso ir dabar viskas gerai.
bcaa intensyviai kasdien treniruojantis padeda raumenims kazkiek greiciau atsistatyti, bet bendra organizmo nuovargi geriausiai pasalina poilsis.


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-03 18:55 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-10 10:47
Pranešimai: 1398
Miestas: Kaunas
Stilius: all round
Vardas, pavardė: Donatas
Su tais vožtuvų nesandarumais ir aš dsug tyrimų turėjau... Kaune prigasdino... Vilniuj rimčiausi kardiologai pasijuokė, kad viską galima daryt su tokiom problemom... Ir šią žiemą daktarė dar pasakė, kad pagerėjo aparatūra per paskutinį dešimtmetį, tai vožtuvų nesandarumą galima vos ne kas antram surast :-D

_________________
Rule #5 .


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-17 20:44 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-09 20:44
Pranešimai: 1784
Miestas: Kaunas
Stilius: Plentas
Vardas, pavardė: Irmantas
Aš baigiu subyrėt :(] viena pety jau lyg ir apgydžiau,tai pyst iš po nakties kitas pastrigo,nei rankos pakelt negaliu :(] ir jau 3 diena.nežinau kaip čia bus man su tais sportais,jauciu teks but atsakyngam už pavesinės statyma,gertuviu padavinėjimu ir varvint seiles kaip jus važiuojat :(]

_________________
Velomanai Team


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-17 23:11 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-10 22:54
Pranešimai: 403
tai tu kojom sportuok, palik ramybej tuos pecius, paskui dar vaira sulauzysi uzsikacialines


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-18 09:18 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2015-03-10 10:27
Pranešimai: 401
irmis rašė:
Aš baigiu subyrėt :(] viena pety jau lyg ir apgydžiau,tai pyst iš po nakties kitas pastrigo,nei rankos pakelt negaliu :(] ir jau 3 diena.nežinau kaip čia bus man su tais sportais,jauciu teks but atsakyngam už pavesinės statyma,gertuviu padavinėjimu ir varvint seiles kaip jus važiuojat :(]


Sporto klubo jau gal gana, gal nustosi byrėt. 2 mėn turi susiremontuoti.


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-02-18 17:52 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-09 20:44
Pranešimai: 1784
Miestas: Kaunas
Stilius: Plentas
Vardas, pavardė: Irmantas
Aš rankom ir peciam nieko ir nesportuoju!

_________________
Velomanai Team


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-03-17 11:21 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-10 10:47
Pranešimai: 1398
Miestas: Kaunas
Stilius: all round
Vardas, pavardė: Donatas
Na ką, truputi paagituosiu, jau buvo rašyta dėl treniruočių ir savijautos... tiksliau, kaip tai įvertinti... Suunto, gal ir kiti, yra labai atsargūs... kai užmeta atsigavimo laiką bent 70-100 val. :mrgreen:
Bet jų visų problema, kad naudojasi statistika, vidurkiais... o mes nesam vidurkiai ;) su visa pagarba matematikai, tiksliau, statistikai, galiu pasakyti, kad ji nėra visagalė...

Jau tris mėnesius matuojuosi rytinį ramybės pulsą... per atsigavimo savaitę pulsas svyruoja 44-48 bpm, po ilgos ir apysunkės treniruotės rytinis pulsas pakyla iki 52-53 bpm. Aišku, tai nieko blogo, bet jei tai kartojasi kokias tris dienas iš eilės, tai jau ženklas, kad reikia poilsio dienos. Bet susideliojus programą, tiesiog po sunkios dienos nebūna žudančių treniruočių :)

Pvz. pirmadienį turėjau sunkią treniruotę, antradienį ilgesnę treniruotę, tai trečiadienio ryte jau turėjau 56 bpm, trečiadienį vakare buvo 1,5 val. staklėse, bet nežudanti treniruotė... technikos treniruotė... sakykim... tai šiandien ryte pulsas vėl 49 bpm.

Skeptiškai žiūrėjau į pulso matavimą su android programėlėmis (matuoja pridėjus pirštą prie kameros). Kai kurios programėlės man tikrai melavo... bet radau tinkančią tam reikalui... nors, ne problema ir pasileisti chronometrą ir pusę minutės, ar minutę paskaičiuot pulsą ;)

Tikiuosi, mano trumpa šio sezono praktika bus įdomi ir kitiems ir padės geriau vertinti savo savijautą ;)

_________________
Rule #5 .


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
 Pranešimo tema: Re: sveikata
StandartinėParašytas: 2016-03-17 13:38 
Atsijungęs
Velomanai Team
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 2015-03-09 20:41
Pranešimai: 1370
Miestas: Kaunas, Murava
Stilius: Plentas
Vardas, pavardė: Gintaras
d0natas rašė:
Skeptiškai žiūrėjau į pulso matavimą su android programėlėmis (matuoja pridėjus pirštą prie kameros). Kai kurios programėlės man tikrai melavo... bet radau tinkančią tam reikalui...

kokia?

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB


Į viršų
 Aprašymas  
Atsakyti cituojant  
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 132 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 14  Kitas

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Pereiti į:  
cron
Veikia su phpBB® Forum Software © phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007