Na ką, truputi paagituosiu, jau buvo rašyta dėl treniruočių ir savijautos... tiksliau, kaip tai įvertinti... Suunto, gal ir kiti, yra labai atsargūs... kai užmeta atsigavimo laiką bent 70-100 val.
Bet jų visų problema, kad naudojasi statistika, vidurkiais... o mes nesam vidurkiai
su visa pagarba matematikai, tiksliau, statistikai, galiu pasakyti, kad ji nėra visagalė...
Jau tris mėnesius matuojuosi rytinį ramybės pulsą... per atsigavimo savaitę pulsas svyruoja 44-48 bpm, po ilgos ir apysunkės treniruotės rytinis pulsas pakyla iki 52-53 bpm. Aišku, tai nieko blogo, bet jei tai kartojasi kokias tris dienas iš eilės, tai jau ženklas, kad reikia poilsio dienos. Bet susideliojus programą, tiesiog po sunkios dienos nebūna žudančių treniruočių
Pvz. pirmadienį turėjau sunkią treniruotę, antradienį ilgesnę treniruotę, tai trečiadienio ryte jau turėjau 56 bpm, trečiadienį vakare buvo 1,5 val. staklėse, bet nežudanti treniruotė... technikos treniruotė... sakykim... tai šiandien ryte pulsas vėl 49 bpm.
Skeptiškai žiūrėjau į pulso matavimą su android programėlėmis (matuoja pridėjus pirštą prie kameros). Kai kurios programėlės man tikrai melavo... bet radau tinkančią tam reikalui... nors, ne problema ir pasileisti chronometrą ir pusę minutės, ar minutę paskaičiuot pulsą
Tikiuosi, mano trumpa šio sezono praktika bus įdomi ir kitiems ir padės geriau vertinti savo savijautą