Velomanai Team

pamaniau, kad gali būti indomu...

Velmonanai-Team nariams, sumokėjusiems nario mokestį, galėčiau paskolinti porą popierinių knygų:
Joe Friel 'The Cyclist's Training Bible' (2009 ledimas, atrodo)
Chris Carmichael 'The Time-Crunched Cyclist'

Angliškai

Puiki idėja, Jonai!

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Angliškai skaitantiems - 29 Pro cycling secrets https://drive.google.com/file/d/0B_A7Fm ... sp=sharing

Atostogų proga, perskaičiau ir susideliojau pastabas Joe Friel The cyclist's training bible knygoj. Labai gera knyga.
Dabar viską iš lapukų ir galvos sulipdyt į excelį. Ir liks visai nedaug. Pasiruošt :-D

_________________
Rule #5 .

Gal kam teko, kur nors matyti knygas:

Training and Racing with a Power Meter, 2nd Ed. by Hunter Allen;

The Power Meter Handbook: A User's Guide for Cyclists and Triathletes by Joe Friel ?

_________________
Rule #5 .

Mastai vis apie PM? Siap, as situ neskaites, bet ar nera taip, kad tos knygos aktualesnes treneriams, o ne sportininkams? Kaip sudarineti programas, vertinti sportininkus ir ju prograsa naudojant duomenis. Siaip visos bendros (bent tos kur as turiu ir kur pats skaitei) viso to pagrindus duoda, tau belieka prisitaikyti programa ir viskas? Arba dar geriau, prisijungti prie kokios nors sistemos ir ji tau vertins tuos duomenis. Be to pasiulys daug visokiu programu. O tokioje stadijoje bendru programu per akis. Knyga vistiek siulys kazkoki softa ar sistema kaip atramine priemone.

Neduoda ramybės pm... kad maži skirtumai iš galimų variantų... o dar švaistikliai... ar reikia karbono, ar ne... bet kuriuo atveju, turiu laiko apmąstymam, nes šiam sezonui jau per vėlu... o kitam sezonui... galima palaukti mėnesį, ar panašiai - apsispręst, ko tiksliai noriu, o ir akcijos
Pirmoji knyga turėtų būt labai stipri... ir reikalaujanti rimto teorinio pasiruošimo, prieš ją skaitant...
Labai gali būt, kad pakaks ir esamos biblijos ir internetinių programėlių. Keletas smulkmenų labai domina. pvz. kaip remiantis vatais ir pulsu vertinti nuovargį ir formą. ir panašiai... gal daug klausimų savaime atkris, laikui bėgant.

_________________
Rule #5 .

Stebuklu is tu knygu (siais laikais) nebuna. Bendrai nuovargis (ir forma) vertinamas pagal tam tikras formules. Dolgovas excel'i turi padares, Jurnos ji turejo jei reikia. TrainingPeaks Premium ta suskaiciuoja, ir daug kitu dalyku suskaiciuoja (pvz kada tu jau surinkai baze). Bet be PM jis sunkiai dirbs (nedirbs). Nes reikia ivesti TSS o jis is PM gaminamas lyg ir. O pulsas ir kiti nieko nereiskia isskyrus jei rasai zurnala, kad prie tokio pulso ir spaudimo as jauciuosi puikia, o prie ano - man ragai. Bet ir pats ta zinai. Man tai atrodo, kad sitam procese svarbiausia PM turejimas, o info ateis savaime is googl'e ar siaip sistemu kurias reikes naudoti.

As tai tik fb skaitau

_________________
Velomanai Team

Na tai galima ir kitka